2025.08.08避靜的神益─第28章流行感冒‧副院長依搦斯姆姆

在避靜之中獲得了極大的恩寵。通常是大家一起做的避靜，往往比我個人單獨的退省得到的神益為少，但這次的情形則不然了。領導那次避靜的神父，以能感化大罪人而輩聲於時，但並不見得對修道的人能有何啟發，所以我當時我覺得他不一定能夠了解我而給予我適當的指示。

但儘管如此，我還是做了一次九日禮，並熱心的祈禱。天主自己乃是我的導師，祂也急於使我了解這一點，所以才選了這位神父來供祂驅遣，而最後我對他這位人選極其感佩，對這位神父的指導如此嘆賞的也許我是唯一的人呢。在精神上，我曾經過了一段極其迷茫的時光，我甚至懷疑到天堂的有無。但我對自己內心的疑慮並不預備說出來，因為我沒有把握將它表現得恰如我所想的。

隨後我到了神功架前，忽然間我的心地開朗起來，差不多我剛一開始告解的時候，我就立即感覺到那位神父極能透徹我的內心，他有著使人驚嘆的透視力，真可以說是奇妙極了。

我的靈魂變成了一本一覽無餘的展開的書卷，那位陌生的神父似是比我自己更能了解其內容。他引我在那信與愛的海洋裡揚帆前進。以前我雖然極愛這汪洋大海，但我懼怕冒險航行其上。他對我說，我的過錯並不致引起天主的不快。「我以天主代表的身份，且以天主之名確切對你講，你為祂所做的一切，祂感到十分滿意。」

這些話對我是多大的安慰，殆可想像從來還無人如此確切的提醒過我：一個人的過失可能不會忤犯天主﹔我對此有了把握之後，在地上流放期間所息的對天堂的懷鄉病，我也可以忍受得住了。

同時，我自心底深感他說的是真話﹔天主原是比慈母更溫柔，而你，姆姆，永遠肯對我那些無心的小過錯加以寬恕。我曾一再的領會出來：你對於我的輕輕愛撫，比你的申誡對我更有效果，我好像是天生成的那樣的一種人─當我驚懼之時，我就捲縮起來﹔而當我接受到了愛，我就能載欣載奔的以最大的速度前進了。

反思：

退省與避靜的重要性

小德蘭喜歡做退省及避靜，而且認為獨自一人做退省及避靜收獲更大，為修道人而言，與天主保持更親密的關係是非常重要的，因為在靜默中更容易感受到天主的聲音，獲得鼓勵、神益及清楚天主的旨意。

為平信徒而言退省及避靜也是非常必要的，想一想一個月半天的退省，一年三天的避靜，為個人而言所花的時間不算多，我們每天忙著家務，工作中緊張的生活步調，人際關係之間的問題，還有許多突如其來的事務，讓我們感到透不過氣來。

我們需要將自己從忙碌的生活中抽離出來，需要靜默，需要聆聽天主的聲音，也需要聽聽自己內心真正的聲音，使自己重新振奮起來，這是非常值得的，如果你愛祂，你自然會找到更多的時間與祂交談，而不是浪費時間。

辦一個妥善的告解

在退省與避靜時尋求神修指導的協助，為我們而言十分重要，有時候我們因為生活的壓力，忙得焦頭爛額的，我們需要與有經驗的輔導談心，聽取輔導的建議，就如同看病需要專業醫師一樣，我們會了解到什麼是真正的錯誤，什麼是個人缺失需要改進，因為我們沒有聖人們的敏感度，所以需要輔導的協助，這樣才能日進於德。

九日敬禮

為特別的意向作九日敬禮，是非常好的習慣，將自己所遭遇到的困難交在天主手中，就如主耶穌自己所說的：「凡勞苦和負重擔的，你們都到我跟前來，我要使你們安息。」（瑪11:28）

以下提供聖施禮華為工作、治癒、婚姻、家庭及寬恕之恩等意向，所寫的九日敬禮內容，供大家參考：

https://opusdei.org/zht/page/prayers-and-devotions/

緬文Google翻譯:

ဩဂုတ်လ 8 ရက်၊ 2025 – အပန်းဖြေခြင်း၏ဝိညာဉ်ရေးအကျိုးကျေးဇူးများ – အခန်း 28- တုပ်ကွေးရောဂါ – မိခင် Abbess Iris
ဆုတ်ခွာသွားစဉ်တွင် ကျွန်ုပ်သည် ကြီးမားသောကျေးဇူးကို ရရှိခဲ့ပါသည်။ အများအားဖြင့်၊ အုပ်စုလိုက် ဆုတ်ခွာခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တစ်ဦးချင်းစီ၏ ထင်မြင်ယူဆချက်ထက် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးကို လျော့နည်းစေသည်၊ သို့သော် ယင်းမှာ ထိုသို့မဟုတ်ပါ။ လွတ်မြောက်မှုကို ဦးဆောင်သည့် ဘုန်းကြီးသည် အပြစ်သားများကို ပြောင်းလဲနိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့် ကျော်ကြားသော်လည်း ဘာသာရေးယုံကြည်သူများအတွက် လှုံ့ဆော်မှုကြောင့် လူသိမခံခဲ့ပါ။ သူကျွန်တော့်ကို နားမလည်သလို မှန်ကန်တဲ့ လမ်းညွှန်မှုပေးမယ်လို့ ကျွန်တော် ခံစားခဲ့ရတယ်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ကျွန်ုပ်သည် နိုဗီနာကို ဆက်၍ ထက်ထက်သန်သန် ဆုတောင်းခဲ့သည်။ ဘုရားသခင်ကိုယ်တော်တိုင်သည် ကျွန်ုပ်၏ ဆရာဖြစ်တော်မူပြီး ဤအရာကို နားလည်ရန် ကျွန်ုပ်အတွက် စိတ်အားထက်သန်နေသောကြောင့် ဤယဇ်ပုရောဟိတ်အား သူ၏အမှုတော်အတွက် ရွေးချယ်ခဲ့ခြင်း ဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတော့ သူ့ရွေးချယ်မှုအပေါ် ကျွန်တော် အရမ်းသဘောကျသွားတယ်။ သူ့ရဲ့လမ်းညွှန်မှုကို အရမ်းလေးစားတဲ့ တစ်ဦးတည်းသောသား ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဝိညာဉ်ရေးအရ၊ ကောင်းကင်ဘုံတည်ရှိမှုကိုပင် သံသယဝင်စရာ ကြီးစွာသော ရှုပ်ထွေးသည့်ကာလကို ဖြတ်သန်းခဲ့ရပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော် သံသယတွေကို ထုတ်ဖော်ဖို့ မရည်ရွယ်ခဲ့ပါဘူး၊ အဲဒါတွေကို ကျွန်တော် လိုချင်သလို ဖော်ပြဖို့ မသေချာပါဘူး။ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်သည် လက်ဝါးကပ်တိုင်သို့ရောက်ပြီး ရုတ်တရက် ကျွန်ုပ်၏နှလုံးသား လင်းလက်လာသည်။ ကျွန်တော် ဝန်ခံပြီးပြီးချင်းမှာပဲ၊ ဘုန်းကြီးရဲ့ စိတ်နှလုံးထဲကို မယုံနိုင်လောက်တဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၊ အကြားအမြင် စွမ်းအားတွေ အံ့မခန်းဖွယ် အံ့ဖွယ်အလို့ငှာ ဖော်ပြခံရတာကို ခံစားခဲ့ရတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ဝိညာဉ်သည် အပြည့်အ၀ဖွင့်ထားသော စာအုပ်ဖြစ်လာပြီး သူစိမ်းသည် ၎င်း၏အကြောင်းအရာများကို ကျွန်ုပ်တတ်နိုင်သည်ထက် ပိုနားလည်ပုံရသည်။ ယုံကြည်ခြင်းနဲ့ ချစ်ခြင်းရဲ့ သမုဒ္ဒရာကိုဖြတ်ပြီး ခရီးကို ပို့ဆောင်ခဲ့တယ်၊ အရင်က စွန့်စားရမှာကို ကြောက်ခဲ့ရတဲ့ သမုဒ္ဒရာတစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်၏အမှားများသည် ဘုရားသခင်ကို မနှစ်သက်ကြောင်း ကျွန်ုပ်အား အာမခံခဲ့သည်။ “ဘုရားသခင်၏ ကိုယ်စားလှယ်အဖြစ်၊ ကိုယ်တော်၏နာမ၌၊ ကိုယ်တော်အတွက် သင်လုပ်ဆောင်ပေးခဲ့သည့်အရာများကို ကိုယ်တော် အပြည့်အဝ နှစ်သက်ကြောင်း ကျွန်ုပ်အာမခံပါသည်။” ဒီစကားတွေက ကျွန်တော့်အတွက် ဘယ်လောက်နှစ်သိမ့်မှုဖြစ်စေခဲ့လဲ။ တစ်ဦးတစ်ယောက်၏ အပြစ်များသည် ဘုရားသခင်ကို မထိခိုက်စေနိုင်ဟု ကျွန်ုပ်အား မည်သူမျှ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မသတိပေးခဲ့ဖူးကြောင်း စိတ်ကူးကြည့်နိုင်သည်။ ဤအာမခံချက်ဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်၏မြေကြီးဖြင့် ပြည်နှင်ဒဏ်ခံရစဉ်အတွင်း အခြေချနေထိုင်ခဲ့သော ကောင်းကင်ဘုံကို တောင့်တမှုကို မခံနိုင်တော့ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် သူသည် အမှန်အတိုင်းပြောနေခြင်းကို လေးလေးနက်နက် ခံစားခဲ့ရသည်။ ဘုရားသခင်သည် မေတ္တာရှိသောမိခင်ထက်သာ၍ နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး အမေသည် ကျွန်ုပ်၏ သေးငယ်သော၊ မရည်ရွယ်ဘဲ အမှားများကို ခွင့်လွှတ်ရန် အမြဲဆန္ဒရှိနေပါသည်။ မင်းရဲ့ နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့ ပွတ်သပ်မှုတွေက မင်းရဲ့တိုက်တွန်းချက်ထက် ပိုထိရောက်တယ်ဆိုတာ ငါ ထပ်ခါထပ်ခါ သိလာရတယ်။ ကြောက်တဲ့အချိန်ကျုံ့ဖို့ မွေးဖွားလာသလိုပဲ ဒါပေမယ့် ချစ်မိသွားတဲ့အခါ ဝမ်းသာအားရနဲ့ ရှေ့ကို တဒုန်းဒုန်းခုန်တက်သွားတယ်။

ရောင်ပြန်ဟပ်မှု-

အနားယူခြင်း နှင့် တိတ်ဆိတ်သောနေရာများ၏ အရေးပါမှု

Therese of Lisieux သည် လွတ်ငြိမ်းချမ်းသာခွင့်များနှင့် ဆိတ်ငြိမ်သောနေရာများကို နှစ်သက်ခဲ့ပြီး တစ်ယောက်တည်းလုပ်သည့်အခါ ၎င်းတို့သည် ပို၍အကျိုးရှိသည်ဟု သူမယုံကြည်ခဲ့သည်။ ဘုရားသခင်နှင့် ပိုမိုနီးကပ်သောဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ဘာသာရေးအတွက် အရေးကြီးသောကြောင့်၊ ဆိတ်ဆိတ်နေခြင်းဖြင့် ဘုရားသခင်၏အသံကိုကြားရန်၊ အားပေးမှု၊ ဝိညာဉ်ရေးအကျိုးခံစားခွင့်နှင့် ကိုယ်တော်၏အလိုတော်ကို နားလည်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆုတ်ခွာခြင်းနှင့် ဆုတ်ခွာခြင်းတို့သည် လူဝတ်ကြောင်များအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ တစ်လတစ်ရက်ကြာ ဆုတ်ခွာခြင်း သို့မဟုတ် တစ်နှစ်လျှင် သုံးရက်ကြာ ဆုတ်ခွာခြင်းသည် အချိန်အများကြီးမယူကြောင်း ဆင်ခြင်ပါ။ အိမ်မှုကိစ္စများ၊ အလုပ်ရှုပ်သောအချိန်ဇယား၊ လူအချင်းချင်း ပြဿနာများနှင့် မမျှော်လင့်ထားသော အဖြစ်အပျက်များစွာဖြင့် အလုပ်ရှုပ်နေသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပင်ပန်းစေနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်များသောဘဝများမှ နုတ်ထွက်ရန်၊ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်ခြင်းကို ရှာဖွေရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်အသက်ဝင်လာစေရန်အတွက် ဘုရားသခင်၏အသံနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အသံကို နားထောင်ရန် လိုအပ်သည်။ ဒါက တကယ်ကို ထိုက်တန်ပါတယ်။ သူ့ကိုချစ်ရင် အချိန်ဖြုန်းတာထက် သူနဲ့စကားပြောဖို့ အချိန်ပိုရလာပါလိမ့်မယ်။

မှန်ကန်သော ဝန်ခံမှုကို ပြုလုပ်ပါ။
ဆုတ်ခွာခြင်းနှင့် ဆုတ်ခွာခြင်းအတွင်း ဝိညာဉ်ရေးရာလမ်းညွှန်မှုကို ရှာဖွေခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ တခါတရံမှာ ဘဝရဲ့ ဖိစီးမှုတွေကြောင့် နစ်မွန်းနေရတယ်။ ကျွမ်းကျင်သော ဆရာဝန်တစ်ဦး လိုအပ်သကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့သည် အတွေ့အကြုံရှိ အတိုင်ပင်ခံများနှင့် ဆွေးနွေးရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်းတို့၏ အကြံဉာဏ်များကို နားထောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ တိုးတက်မှု လိုအပ်သော ကျွန်ုပ်တို့၏ စစ်မှန်သောအမှားများနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ချို့ယွင်းချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်နိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သန့်ရှင်းသူများ၏ အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းမရှိသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အကျင့်စာရိတ္တကို စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်စေရန် အတိုင်ပင်ခံများ၏အကူအညီ လိုအပ်ပါသည်။ Novenas
သခင်ယေရှုကိုယ်တိုင်က “ပင်ပန်း၍ လေးလံသောဝန်ကိုထမ်းသော သူအပေါင်းတို့၊ ငါ့ထံသို့လာ၍ ချမ်းသာပေးမည်” ဟု ယေရှုကိုယ်တော်တိုင် မိန့်တော်မူသည့်အတိုင်း ကျွန်ုပ်တို့ရင်ဆိုင်ရသော အခက်အခဲများကို ဘုရားသခင်လက်ထဲ အပ်နှံခြင်းသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ (မဿဲ ၁၁း၂၈)

အောက်ပါတို့သည် အလုပ်၊ ကုသခြင်း၊ အိမ်ထောင်ရေး၊ မိသားစုနှင့် ခွင့်လွှတ်ခြင်း၏ကျေးဇူးတော်များအတွက် ရည်ရွယ်၍ ရေးသားထားသော Novena ဝတ်ပြုမှုအချို့ဖြစ်သည်။
https://opusdei.org/zht/page/prayers-and-devotions/