能夠逐次學習美德，持久增長的關鍵，就是每次進步一小步。有一個好的想法，就是每周從瑪利亞的這十項美德中，挑選一項，並在日常生活中實踐它。

1.深刻的謙遜，我們如何活出這項美德：像天主看待你一樣，看待你自己！用謙遜禱文祈禱，優雅而安靜地接受讚美，不要因為在別人面前犯錯，而感到尷尬。

2.活潑的信德，信德是天主的恩賜。我們領受它—而不是我們自己產生它。為了領受這份禮物，我們必須尋求與賜予者之間的共融。選擇信靠祂，並練習張開雙手接受祂的恩賜。

3.有智慧的服從，我們被召叫，盡我們所能委順於天主，即使我們不完全理解，祂為什麼要求某些事情。

4.祈禱的生活，抽出時間安靜地作心禱，感謝天主，並尋求助佑，以遵行祂的旨意。把主基督帶進每一件小事中，獻上你所有的思、言、行為、喜樂和悲傷。

5.克己，做一點犧牲，並為特定的意向奉獻它們。盡可能安靜地接受日常生活中的小煩惱、羞辱及不便。在小事情上讓自己作克己，例如：當鬧鐘響起時，立即起床。

6.貞潔，祈禱並經常領聖事。努力保持你心靈及身體的純潔，及你的思想潔淨，並且專注於有價值的目標。尋求淨化你的意向，不要操弄別人。

7.熱切的愛德，效法我們的聖母，努力使你周圍的人，更接近主耶穌，祂是真正和完美的愛人。

8.英勇式的耐心，將你的小痛苦和衝突，與十字架上的我主和痛苦聖母合而為一，祈求堅忍不拔的恩典。

9.良善，向天主的恩典敞開心扉，對祂的祝福表示感謝。微笑及表現良善、友善，以及對他人的需求保持警覺，將它們放在自己所需之前。

10.神聖的智慧，祈求聖神的智慧，以主基督的眼光，而不是用你自己的眼光，來看待萬事萬物。祈求聖母，上智之座，來協助你。

要記住：我們的至聖之母就在那裡，在你身邊，在你前行的每一步。不要猶豫，尋求她的指導和助佑。最後，不要害怕，增長對聖母的愛。