我作克己是否能夠幫助我的祈禱呢？

我作克己是否能夠幫助我的祈禱呢？

四旬期是作真正的懺悔的一個非常合適的時期，因為四旬期迫切地要求我們淨化、贖罪和補贖。

我們需要透過懺悔和克己，來實踐淨化我們過去和現在所犯的過錯，這些使我們擺脫了對罪過的依戀，在上主的眼中變得更加純潔，並減輕了我們在走向成聖的道路上之負擔。

主耶穌將我們從罪的枷鎖中解放出來，使我們能夠與天主聖三分享親密關係，並成為上主的子女。

「四旬期是一段悔改的時間；這並不是負面的事情，四旬期應該以天父義子女的精神來度過，這是主基督所傳達給我們的訊息，並在我們的靈魂中活現出來。我主召喚我們更接近祂，如同祂一樣：『要效法吾主，就如同祂所鍾愛的子女一樣』，謙遜而熱切地配合天主的旨意，修補破碎之物、拯救迷失的靈魂、恢復因罪人所擾亂的秩序，引導誤入歧途的事物回到正軌，重建受造物的神聖平衡。」

藉由懺悔，我們向吾主痛悔；藉由克己，以我們消除內在成長的障礙。

我們越是淨化自己，我們的內在生活就越能進步，因為克己使我們更容易與上主成為朋友。如果我們希望自己的祈禱能夠傳達天庭，我們就必須淨化我們的心靈，擺脫一切惡習或過於世俗的思想；克己可以淨化靈魂的眼光與聽覺，因此，我們可以更輕鬆地看到吾主，並在持續地對話中專注於祂的話語，這樣的對話是我們成為默觀靈魂生活的特徵。

​聖施禮華說道：「試想​一​下​天主​的​愛是​何​等地​奇妙，​我​主親​自出來​迎接​我們，​等​待​我們，​祂​就​站​在​路旁，​使​我們​能​看得​見祂，​祂​召喚​了​我們​每​一​個​人，​與​我們​談論​關於​我們​的​事—​—​完​全​視​之​為​祂​自己​的​事。​祂激​發​我們​的​憂傷，​開啟​我們​的​良知，​使​我們​更​慷慨，​祂​在​我們​的​靈魂​上​銘刻​了​忠信​的​切望，​好使​我們​堪稱​為​祂​的​門徒。​當我們​聽到​這些​親密​的​恩典​耳語​和​帶着愛​的​責備，​我們​立刻明白，​在​我們​因​犯錯​而​忽略​祂​時，​我主​並​沒有​忘記​我們，​基督​以​蘊藏​在​祂聖心​的​無限​溫情來​愛​我們。」（基督剛經過，59）

如果我們不作克己，克己亦即感官的祈禱，如果我們不讓自己的身體及其傾向自願地順服，那麼我們想要聽見上主對我們所說的話，是多麼困難啊！

我們必須與自己的悲慘境遇作奮鬥，如此才能將我們提升至天主台前，聆聽並理解祂的話語。慷慨地作小苦行有助於我們內心的沉靜凝思，使我們能夠隨時祈禱；為了獲得我們所需要的內心寧靜，我們必須抑制我們的外在感官，以及我們的想像及記憶力（屬於靈魂的能力）。

緬文Google翻譯:

1. ဧပြီလ 5။—မိမိကိုယ်ကို ငြင်းပယ်ခြင်းက ငါ့ဆုတောင်းချက်များကို ကူညီပေးနိုင်မလား။ (ကျွန်ုပ်၏ အသေခံခြင်းသည် ကျွန်ုပ်၏ဆုတောင်းခြင်းကို လွယ်ကူချောမွေ့စေပါသလား။) ကျွန်ုပ်၏ မိမိကိုယ်ကို ငြင်းပယ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်၏ဆုတောင်းချက်များကို အထောက်အကူဖြစ်စေမည်လား။
   ဝါတွင်းကာလသည် စစ်မှန်သော ဘောဂတရားအတွက် အလွန်သင့်လျော်သော အချိန်ဖြစ်သောကြောင့် သန့်စင်ခြင်း၊ ဆပ်ခြင်း၊ ကုသိုလ်ပြုရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို အရေးတကြီး တောင်းဆိုသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။
   ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အပြစ်ကို တွယ်တာခြင်းမှ လွတ်မြောက်စေပြီး၊ သခင်ဘုရား၏ရှေ့တော်၌ ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုဖြူစင်စေကာ သန့်ရှင်းခြင်းသို့ရောက်သည့်လမ်းပေါ်ရှိ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝန်ကို ပေါ့ပါးစေသည့် ဝန်ခံခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ငြင်းပယ်ခြင်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အတိတ်နှင့် ပစ္စုပ္ပန်အပြစ်များကို သန့်စင်အောင်လေ့ကျင့်ရန် လိုအပ်သည်။
   သခင်ယေရှုသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အပြစ်၏ချည်နှောင်ခြင်းမှ လွတ်မြောက်စေပြီး သန့်ရှင်းသောသုံးပါးပေါင်းတစ်ဆူနှင့် ရင်းနှီးမှုမျှဝေကာ ဘုရားသခင်၏သားသမီးများဖြစ်လာစေခဲ့သည်။
   “ဝါတွင်းကာလသည် နောင်တရချိန်ဖြစ်သည်၊ ဤအရာသည် အပျက်သဘောမဟုတ်ပေ၊ သို့သော်၊ သခင်ခရစ်တော်သည် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ပေးဆောင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဝိညာဉ်၌ အသက်ရှင်စေသော သတင်းစကားဖြစ်သည့် ခမည်းတော်၏ ဝတ်ပြုကိုးကွယ်မှုစိတ်ဓာတ်ဖြင့် နေထိုင်သင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကို သခင်ဘုရားက ကျွန်ုပ်တို့ထံ ပိုမိုနီးကပ်စေရန်၊ သူကဲ့သို့ဖြစ်ရန် ခေါ်ဆိုသည်- ‘ဘုရားသခင်၏ချစ်လှစွာသောသားသမီးများကဲ့သို့ နှိမ့်ချစွာ ကျင့်ကြံပြုမူပါ’၊ ပျက်စီးသွားသော ဝိညာဉ်များကို ကယ်တင်ရန်၊ အပြစ်သားများ နှောင့်ယှက်နေသော အစီအစဉ်ကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်၊ လမ်းလွဲသွားသောအရာကို လမ်းပြရန်၊ မြင့်မြတ်သော ဖန်ဆင်းခြင်း၏ ချိန်ခွင်လျှာကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်၊
   ကျွန်ုပ်တို့၏အပြစ်များကို သခင်ဘုရားထံ ဝန်ခံတောင်းပန်ပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို ငြင်းပယ်ခြင်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းစိတ်ကြီးထွားမှုအတွက် အတားအဆီးများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
   ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို သန့်စင်လေလေ၊ မိမိကိုယ်ကို ငြင်းပယ်ခြင်းသည် ဘုရားသခင်နှင့် မိတ်ဆွေဖြစ်ရန် လွယ်ကူစေသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းစိတ်အသက်တာ တိုးလာလေလေဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆုတောင်းချက်များကိုကြားလိုလျှင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အကျင့်ဆိုးများ သို့မဟုတ် လောကီလွန်ကဲသောအတွေးများမှ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်နှလုံးကို သန့်စင်စေရမည်။ မိမိကိုယ်ကို ငြင်းပယ်ခြင်းသည် စိတ်ဝိညာဉ်၏ မျက်စိနှင့် နားများကို သန့်စင်စေသည်၊ သို့မှသာ ကျွန်ုပ်တို့သည် သခင်ဘုရားကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ မြင်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်တာ၏ ဆင်ခြင်ဉာဏ်ဝိညာဉ်များ၏ ဘဝသွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်သော စဉ်ဆက်မပြတ် ဆွေးနွေးမှုတွင် သူ၏နှုတ်ကပတ်တော်ကို အာရုံစိုက်နိုင်စေရန်။
   Saint Josemaría က “ဘုရားသခင်၏မေတ္တာသည် မည်မျှ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်ကို တွေးကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏သခင်ကိုယ်တိုင်က ကျွန်ုပ်တို့ကို ခရီးဦးကြိုပြုရန် ကြွလာတော်မူသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့ကို စောင့်မျှော်လျက်၊ လမ်းဘေးတွင် ရပ်လျက် ကိုယ်တော်ကို မြင်နိုင်စေရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီအား ခေါ်တော်မူပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအကြောင်းကို ပြောပြသည်-၊ သူတို့သည် မိမိဖြစ်သကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့၏အကြောင်းကိုလည်း မိန့်တော်မူပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၌ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုကို နှိုးဆော်ပေးတော်မူ၏။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ်တော်၏တပည့်များဖြစ်ကြပေမည်။
   ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ၎င်းတို့၏စိတ်ဆန္ဒများကို ဆန္ဒအလျောက် ခွင့်မပြုပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ၎င်းတို့၏သဘောထားဆန္ဒများကို စိတ်ဆန္ဒအရ ခွင့်မပြုပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ငြင်းဆိုခြင်းဖြစ်သည့် အာရုံများ၏ဆုတောင်းခြင်းကို မကျင့်သုံးပါက၊
   ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ်တော်၏နှုတ်ကပတ်တော်ကိုကြားနာနားလည်နားလည်နိုင်စေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပျက်ဖွယ်အခြေအနေများနှင့် ရုန်းကန်ရမည်ဖြစ်သည်။ သေးငယ်သောခြိုးခြံချွေတာမှုများကို ရက်ရက်ရောရောလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းစိတ်အတွေးများကို ငြိမ်သက်စေပြီး အချိန်တိုင်းဆုတောင်းနိုင်စေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ လိုအပ်နေသော အတွင်းစိတ် ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြင်ပအာရုံများအပြင် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကူးဉာဏ်နှင့် မှတ်ဉာဏ် (ဝိညာဥ်ပညာ) ကို ဖိနှိပ်ထားရပါမည်။