序

高得弗肋德兄弟：你要求我把向弟兄們講的有關謙遜等級問題，進一步加以補充，用文字寫出來。我一方面同意你的意見，希望滿足你的要求，另一方面又怕力不從心，所以遵照福音的教訓，先坐下來籌算是否有足夠的力量(路14：28)完成這項任務，才敢開始動筆。

雖然愛德能驅散，因工作不能完成而被人嘲笑的恐懼，但卻又產生了，另一種相反的恐懼，即是深恐在完成工作之後，為虛榮心所侵襲，這種危險，比不能完成工作而受人指責更為嚴重。我站在愛德與恐懼之間，有如站在相反方面的兩條路口，顧慮重重，久久不敢決定，究竟哪條路比較安全呢：講明謙遜當然為別人有益，可是自己很可能將因此失掉謙遜；反之，為了保住自己的謙遜，而緘口不言，勢將成為無用之人。

既然兩條路都使我不安，而我又必須從中選擇一條，那末，我情願選講話這條路，以便在可能範圍內，為你有所補益，而不顧自身的安全，躲在緘默的避風港內。同時，如果我說出任何，你所贊成的話，自信可賴你的祈禱，避免驕傲的風險；不然一一我認為這樣的可能性更大些一一若我說的話，沒有什麼值得你研究的價值，我自然就沒有什麼可驕傲的了。

謙遜的十二個等級

十二、時刻目光向下，身心無處不表示謙遜。

十一、修士應少說話，每次說話，必有正當的理由。從不高聲講話。

十、不輕易笑。

九、慎口不言，至到有人發問。

八、緊守修院內的公共規定。

七、聲稱且相信，自己不如別人。

六、承認並相信，自己一無所能，無可稱道。

五、承認己罪。

四、為服從，忍受一切艱難困苦。

三、對長者完全服從。

二、不留戀私意。

一、敬畏天主，時時緊防犯罪。

以上謙遜的等級從第一級逐步上升。

最初兩級，在入修院之前即應完成，到第三級開始服從有經驗的長者。

以下是升級，排列的驕傲等級

一、好奇心：兩眼和其它官能，經常注意與自己無關的事。

二、思想輕浮，其具體表現，為喜怒無常，說話不加考慮。

三、歡樂無節，輕易發笑。

四、自我表現，好發表議論。

五、好高騖遠，追求虛榮。

六、傲慢自大，自以為聖德高於他人。

七、驕矜自負，自信無事不能。

八、為罪惡辯護。

九、假裝認罪，但一遇艱難困苦，則偽裝敗露。

十、反抗師長及弟兄。

十一、犯罪肆無忌憚。

十二、習於為惡。

最後這兩個驕傲的等級，在修院內不可能出現。

最初的六個等級表現是輕視弟兄，緊接著的四個等級表現是輕視師長，最後兩個等級，直接表現是輕視天主。