166.正向思考－#多明我語錄

正向思考是習慣嗎?

人的思考模式，是一種習慣或是與生俱來的一種個性呢?有些人認為是與血型、星座、或是與小時候成長的環境有關。

有些人在面對問題的時候，總是將問題預測為可能發生的最壞情況，因為若是事情的發生，不像自己想像的情況差，就會鬆了一口氣；問題是，在事情尚未發生之前，自己已經被嚇掉半條命，幾天睡不著覺呢!這真是杞人憂天。

另一種人，什麼事都保持「正向思考」，以理性來分析事情，以樂觀的態度勇於面對問題，再難的問題只要努力嘗試去解決，至少自己已經盡力了，若是遭遇不可預測的情況，這已經超出了自己的能力範圍之外。

就個人認為個性是天生的，似乎很不容易改變，但是「正向思考」模式是可以訓練及培養的，而且要設法讓自己避免負面的思考或情緒，否則會讓我們長期處於憂慮之中。

自由地選擇

有的時候，我們很容易只想到自己的情況，或是任由自己的想法去臆測別人的行為，例如:對別人的反應特別敏感，好像每一件事，每一個人的言行舉止，都是針對自己，而且自己很快地就做出判斷，甚至使自己的情緒失去控制。

有的時候確實是有針對性的事實，但是，不要將這樣的情況變成自己的事情，事實上別人的選擇與情緒，與我們毫無關係。

其實大部分的時候，卻不是如此，而是自己的神經過於緊繃了，應該要讓自己放輕鬆一些，何嘗不是一件好事呢!

每個人都有自己的自由，有的人善體人意，有的人天生毒舌，別人的行為舉止，是他的選擇及自由，他要對自己的行為負責，與我們一點關係也沒有；不要忘記我們也是自由的，我們可以選擇不去理會，不要影響自己的情緒，我們還是可以自由地選擇善。

情緒本身會受到外界的刺激而被影響，是人的本性，或是天生的，然而其本身沒有對錯；但是在情緒發生之後，經過理智的判斷，所做出來的決定，就會有對錯之分，若是選擇生氣或暴怒，就會影響別人，也會影響自己，同時是驕傲的表現，因為呈現出不接受他人的批判，或不接受他人與自己的意見不同。

我們也可以選擇保持沉默，先冷靜一下，他人不當的行為舉止，不應該是我們生氣的理由，不需要陷入負面的思緒之中。

寬大的心

如果我們沒有一顆寬宏大量的心，我們就會讓自己困在負面情緒的死胡同之中，只想到自己的委屈與他人的不是，沒有辦法試著為別人著想，為別人找理由，甚至於會有報復的心態，這只會讓事情越變越糟，至少是會讓自己陷於情緒低潮，而無法自拔。

要能寬大為懷，隨時轉念為「正向思考」實在很難，但是也不是不可能做到，是可以做到的，我們要試著養成「正向思考」的好習慣。這不是要我們自我催眠，或是得過且過，而是要我們放過自己，不要因為別人的不是，而對自己過不去。

當負面情緒來了，就將它趕出去，不給它留有任何餘地，為別人找藉口，讓自己放下心來，主要是為自己的好處。別人的惡，不需要我們去判斷，將審判權交給天主。

時常將自己交給天主的人，他會保持愉快的心情，因為他信任天主，將無法處理的事交給天主，這是一種信賴，有什麼事是天主無法解決的呢?一切都在天主的掌握之中，就讓我們在主內獲享平安及喜樂吧!